chipsy wieczorem

[...] paczki chipsów i przepiciu colą spędzę po chwili przyjemne chwile w wc. Czas po powrocie miał być moją przemianą a mianowicie zacząłem normalnie jeść i odstawiłem całkowicie chipsy i cole, w posiłkach zawitały chociaż troszkę warzywa. Około 10-15 lipca przyszedł zamówiony sprzęt do cwiczen i od tego czasu regularnie bez przerwy ćwiczę co 2 dni i [...]

[...] SIĘ W TYM TEMACIE http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocene_zestaw%C3%B3w_supli_do_treningu_i_korekty-t775193.html DIETA: Zlikwidowałem z mojego menu wszystkie "śmieci" typu chipsy,pizze, kebaby itp. Itp. Mam pracę zmianową co nie pozwala mi na regularne posiłki ale robię co mogę. Z rana jem lekkie śniadanie z 3-5 jaj jajecznica lub na miekko, do [...]

[...] rózne + brzuchy + biceps, weekend - basen, w poniedzialki do tego zajecia z rehabilitacji Odżywianie: przez pare lat jadłem jak chciałem, kiedy chciałem i co chciałem - chipsy, batony, pizza, alkohol, kebaby itp... zdarzalo mi sie twarogi (lubie bardzo) ryby (lubie bardzo tunczyka)... Obecnie od 3 tyg odrzucilem fast foody, jem o [...]

[...] lat temu i do niego Top Mass po którym pozostała mi lekka oponka:/ jak przestałem ćwiczyć i teraz z nią walczę;]. DIETA: Zlikwidowałem z mojego menu wszystkie „śmieci" typu chipsy,pizze, kebaby itp. Itp. Mam pracę zmianową co nie pozwala mi na regularne posiłki ale robię co mogę. Z rana jem lekkie śniadanie z 3-5 jaj jajecznica lub na miekko, do [...]

[...] 1h 3 razy w tygodniu (przed treningiem) Odżywianie : staram się jesc 5 posiłków dziennie, opiszę bardziej pod ankietą, nie jem słodyczy ani żadnych śmieci typu fast food czy chipsy Cel : redukcja (niekoniecznie szybka) + zwiekszenie wytrzymałości Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] co czytałem to w moim przypadku jeść mniej a częściej. Jednak wygląda to tak: Rano śniadanie, po południu obiad w pracy , w domu , człowiek głody po pracy to słodkości + chipsy i oczywiście na koniec kolacja. Próbowałem ograniczyć słodycze i wszelkiego rodzaju czipsy jednak na krótki czas... Mówiąc szczerze, lubię sobie pojeść - Szczególnie [...]

[...] bialej kapusty z marchewka, troche ostrego ketchupu, salata, cebulka czerwona, pomidor i do tego moze kefir lub herbata (albo kawa) Na kolacje banan, mandarynka i moze male chipsy (nie jest to zasada lubie brac hardorowe przyklady, dzis chipsow nie bedzie), albo orzechy, pistacje, lub jeden lodzik. Na lunch baban, mandarynka i duza garsc [...]

[...] klatka+ przedramiona - sobota: tylko aero - niedziela: wolne Dieta: - ucięta o 500kacl, 5-6 posiłków dziennie, będę starał się trzymać i nie ulegać żadnym pokusą typu chipsy, piwo itp :) Ale nie będę też trzymać się sztywno z odliczaniem wszystkiego, gdyż zabiera to troszkę czasu Suplementacja: - przed treningiem: SFD 100% pure power 20g, [...]

[...] się do jedzenia większej porcji mięska - tylko kurczak - do obiadu). Zdarza się, że coś podjem, ale są to głównie owoce. jak są jakieś okoliczności, jem tort, ktoś je chipsy, wezmę kilka, tak samo z czekoladą, ale nie objadam się. ĆWICZENIA Ostatnio mam problem, poniewaz nie mogę znaleźć dla siebie odpowiednich ćwiczeń, Chodziłam na [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://images67.fotosik.pl/924/8dcb219d8afcc1eemed.jpghttp://images66.fotosik.pl/924/fe3b1112dbc7ac1dmed.jpg Wiek : 34 Waga : 65 Wzrost : 165 Staż treningowy: 9 tydzien w domu przed TV - siłownia rok 5 lat temu i 10 lat temu Obwód pasa 78 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 54 Obwód bicepsa: 35 Uprawiany [...]

[...] rowerze (po 10 latach przerwy). Kondycja średnia, na autobus dobiegnę :) (11 lat palenia) Lubie sobie kilka razy w tygodniu przed spaniem wypić piwko ( jedno) i jakąś pizze/chipsy zjejść. Brzucha nie mam, powiedziałbym że tkanki tłuszczowej bardzo nie wiele, nogi jak patyki :D Kondycja: 20 razy się spokojnie podciągnę na drążku 30 pompek zrobię [...]

[...] Niedz. Wolne (lub brzuch delikatnie) Mecze nie zawsze wypadają w sobotę i z nimi jest różnie. Od dłuższego czasu jadę planem na masę 12/10/8/6. Trzymam dietę słodycze, chipsy itd. odkładam na bok. Aktualnie mam 17 lat ważę 70kg i mam 174cm wzrostu. Mam zamiar trochę przybrać na masie, żebym nie miał problemów z przepychaniem się na boisku [...]

[...] mięcho w panierce (2-3 schabowe / 2 udka kurczaka - wszystko pieczone, smażone), z reguły ziemniaki, okazjonalnie biały ryż, wieczorem z 2-4 x tydz. browarek 1-2, paluszki, chipsy, takie tam, siedzenie przy kompie, godz. 22 -23 jakaś mała kolacyjka na dobicie całodniowego głodu, najczęściej 4-6 kawałków chleba grubo obłożonego i spać; owoce - [...]

[...] odchudzaniem nie miałam problemów z jedzeniem. Jadłam kiedy chciałam (głownie wieczorami, bo jestem studentką i mam nieregularny tryb życia), i co chciałam. Głownie były to chipsy, batony, lody, banany, czekolady - no same niezdrowe rzeczy, bo bez słodyczy nie potrafię niestety funkcjonować. Pałaszowałam to jedno za drugim, tak że dziennie [...]

[...] Czasem frytki. No generalnie lipa. Co jako przekąskę : owoce wszelkie, ale słodyczami też nie pogardziłam Co jako deser : tu w sumie jak leci, od ciastek przez lody po chipsy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: na pierwszy rzut oka całkiem niezły. Ale... strasznie się pocę (no tak gruba jestem to się pocę), zwłaszcza od jakiegoś [...]

[...] owocow Generalnie slodyczny nie jadam, bo nie jestem jakims wielkim fanem, aczkolwiek nie powiem, czasem zdarzy mi sie (niestety) wieczorem do filmu wsunac jakies ciacho lub chipsy - ale to naprawde bardzo sporadycznie raz, dwa razy w miesiacu. Jestem w stanie zrezygnowac ze slodyczy woogle, ale z obiadow przenigdy! Nie lubie tez platkow [...]

Witam, Postanowiłem od 1 Sierpnia br. wziąć się za siebie. Spodnie z miesiąca na miesiąc były coraz to ciaśniejsze, waga wskazywała 108KG - przy wzroście 192cm. Aktywność sportowa, ze względu na brak czasu (Dziecko) całodzienna (siedząca) praca oraz jedzenie bez opamiętania przyczyniło się do takiego stanu. CEL jest jeden - REDUKCJA. Spodnie [...]

[...] czasu niz 4x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: chleb, jajecznicę Co jako przekąskę :owoce, orzechy, jogurty, serki Co jako deser : uwielbiam słone przekąski paluszki, chipsy, orzeszki i wszelkiego rodzaju zapychacze nie jem słodyczy Ograniczenia żywieniowe : nie mogę przesadzać z brokułami - uczulenie na nikiel Stan zdrowia, czy [...]

Ogólnie: Cześć. Jestem Wojtek,16 lat,178 cm,77 kg. Od dawna trenuje różne sporty. Chciałbym usunąć tłuszcz do wakacji z terenu kaloryfera, który się na nim nagromadził. Szczegółowo: Od dzieciństwa pamiętam, że trenuje wszystko, a to za sprawą uroku wsi oraz, że lubiłem dobrze zjeść i niemal wszystko mi smakowało. Więc po każdym wysiłku wieczorem [...]

[...] postaciach, ewentualnie kanapki Co lubisz jeść na obiad: mięso drobiowe, makarony- tylko ciemne, ryż, warzywa Co jako przekąskę: słodycze- czekolady, czekoladki, batoniki, chipsy, orzeszki słone, pełen przekrój słodkości tak na prawdę, jeszcze jogurty (light i takie deserki czekoladowe) Co jako deser: słodycze jw. Ograniczenia żywieniowe: nie [...]